Hashimoto en miskramen

14. De oorzaken van mijn miskramen, hoe Hashimoto werd ontdekt en wat het me leerde Soms denk je dat alles wel gaat. En ach ja, laat ik maar even naar de accupuncturist luisteren en me voor de zekerheid laten controleren door de gyneacoloog. Ik ben immers ook bijna geen dertiger meer. Maar wat had ik geen idee wat me te wachten stond… Hoe de ziekte van Hashimoto, een auto-immuunziekte, mijn leven binnen wandelde. En een verklaring blijkt voor miskramen en stilgeboorte.  Van geruststelling naar onrust “Alles ziet er goed uit,” zegt de gynaecoloog, “wat mij betreft kun je weer zwanger worden.” Wat een opluchting, want ik merkte dat ik me toch wat drukker had gemaakt over deze afspraak dan ik wilde toegeven. Toch voegt ze er meteen aan toe: “Maar ik wil nog wel twee onderzoeken laten doen. Het eerste gaat over of je bloed goed kan stollen en het tweede over je schildklierfunctie.” Direct denk ik: mijn bloedstolling zal wel goed zijn, anders had ik al eerder in de groei miskramen gehad. Dan somt ze op: “Een traag werkende schildklier kan ervoor zorgen dat je het vaak koud hebt, trage stoelgang, vermoeidheid, gewichtstoename, en dat je niet lekker in je vel zit…” Bij elke klacht denk ik: ja, dat heb ik. Maar ze voegt er een nuancerende opmerking aan toe: “Meestal komt er niets uit deze onderzoeken.” En dus stel ik mezelf gerust: dan zal het bij mij ook wel loslopen. Op het punt dat ik de spreekkamer verlaat, zegt ze: “Het kan zijn dat ik bel voor de uitslag en dat doe ik anoniem.” Het telefoontje dat alles veranderde En ja hoor. Nog diezelfde avond, onderweg naar een etentje met een vriendin, gaat mijn telefoon. ‘Anoniem’. Mijn vriendin zegt: “Neem op, je wil toch weten of het het ziekenhuis is?” Maar in mijn hoofd klinkt het: als ze bellen, is het niet goed. En wil ik dat nu wel horen? “We hebben elkaar vanmiddag nog gezien, maar ik moet mijn uitspraak herzien,’ klinkt de stem van de gynaecoloog door de handsfree, ‘er is al een labuitslag binnen en die is niet goed.” Mijn hart zakt weg. Dus toch mijn schildklier…   Opeens verandert alles. Zwanger worden moet wachten. Eerst moeten de waardes van mijn schildklier goed zijn, anders is de kans op miskramen en een stilgeboorte te groot. In een flits schiet er van alles door mijn hoofd: Hoe lang heb ik dit al? Hadden mijn eerdere verliezen voorkomen kunnen worden? Maar ik duw de gedachten snel weg. Niet nu, niet onderweg naar een etentje. Toch blijft de negatieve spiraal me grijpen: Mag iemand anders nu bepalen of ik zwanger mag raken? Heeft mijn lichaam mijn kindjes in de steek gelaten? Stop, Gien. Hier heb je niks aan.   Hashimoto als diagnose Uiteindelijk volgt de officiële diagnose: de ziekte van Hashimoto. Aanvankelijk wil ik geloven dat wat pillen alles oplossen. Maar al snel merk ik dat het niet zo simpel is. Mijn energieniveau komt deels terug, maar soms voel ik me ineens weer compleet uitgeput, zonder duidelijke reden. Net zoals wanneer ik me blij voel. Soms ligt er ineens een deken over me heen terwijl ik van de een op andere dag kan opstaan en dan is de zwaarte weer verdwenen. Ook merk ik dat het losstaat van mijn cyclus. De afhankelijkheid van medicatie voelt zwaar. Eén keer vergat ik mijn medicatie twee dagen en meteen was ik weer terug bij af.    Gelukkig stelt de arts me enigszins gerust: als mijn bloedwaardes straks goed zijn, is mijn kans op een gezonde zwangerschap net zo groot als die van anderen. Wel moet ik me gelijk melden wanneer ik een positieve test heb, want dan word ik direct doorverwezen naar de internist om de medicatie op te hogen. Het groeiende kindje zal namelijk straks meer hormoon nodig hebben dan mijn schildklier kan leveren. En dat voelt toch een beetje als falen.   Wat Hashimoto mij echt leerde Naast alles wat ik hierboven op heb genoemd, bracht Hashimoto me ook iets waardevols: de uitnodiging om mijn lichaam serieus te nemen. Ik realiseerde me hoeveel ik mezelf jarenlang heb genegeerd. Moe? Ach ja, gewoon doorgaan, nog even die to-do lijst afmaken. Naar de dokter? Nee joh, het zal wel weer vanzelf overgaan. Maar nu niet meer. Sindsdien heb ik mezelf beloofd dat ik niet langer op wilskracht wil leven. En dat ik luister naar mijn lijf. Elke dag opnieuw stel ik mezelf de vraag: “Wat zou ik nu doen als ik mezelf op nummer 1 zet?”   Tot slot: een vraag voor jou Mijn reis met Hashimoto heeft me geleerd dat luisteren naar mijn lichaam geen luxe is, maar pure noodzaak. En ja, het was confronterend om te ontdekken dat ik jarenlang mijn grenzen had genegeerd. Misschien herken jij dat ook wel – dat stemmetje dat zegt: “Even volhouden, straks rust ik wel uit.” Maar wat als je vandaag al een moment voor jezelf neemt? Dus ik vraag het nu aan jou: Wat zou jij doen als je jezelf op nummer 1 zet?   Gun jezelf het antwoord. Liefs,  Gina Misschien is de blog ‘Het belang van contact maken met je baarmoeder na een miskraam‘ ook wat voor jou

13. Het effect van een miskraam op je relatie

13. Het effect van een miskraam op je relatie Het effect van een miskraam op een relatie is diepgaand. Mannen en vrouwen gaan vaak anders om met rouw, wat kan leiden tot uiteenlopende ervaringen en gevoelens binnen de relatie. Wat kan leiden tot eerst diepgaande verbinding om vervolgens afstand te voelen die je nog niet eerder zo gevoeld hebt en hoe je hier weer uit komt.  Het eerste effect van een miskraam op je relatie:  Gedeelde pijn en verbinding De eerste fase is de pure emotie, die zich voordoet zodra jullie het verdrietige nieuws vane en miskraam te horen of te zien krijgen. De shock, het ongeloof en de pijn in je hart. Beide voelen jullie dit, en vaak zie je het terug in elkaars ogen. Voor veel stellen voelt dit als een periode van diepe verbinding. Samen hebben jullie het verlies, de pijn en de teleurstelling te verwerken. Jullie hadden samen je kindje gewenst, samen was er blijdschap bij de positieve test, en nu delen jullie het verlies. Daarnaast is er de praktische kant van het verlies Wat gaan we doen om het fysiek los te laten? Wie lichten we allemaal in? Maar ook vragen zoals ‘Wat gaan we met ons kindje doen? Geven we ons kindje een naam?’ kunnen zorgen voor intensieve gesprekken, gezamenlijke huilmomenten en een gevoel van gedeelde pijn. Het tweede effect op je relatie: Van verbinding naar afstand Maar dan volgt vaak een andere fase. Dit kan soms al na een week gebeuren, wanneer de rollercoaster van emoties wat is gaan liggen. Je partner heeft geen last van fysieke ongemakken daardoor wordt hij niet constant aan het verlies herinnerd. Hij pakt zijn leven weer op: gaat aan het werk, sporten, of met vrienden afspreken. Jij daarentegen hebt misschien meer tijd nodig om (fysiek) te helen. Je energie is nog niet hetzelfde en je voelt de leegte die het verlies met zich meebrengt. De intense verbinding die jullie samen voelden, lijkt nu minder sterk. De afstand tussen jullie kan groter worden, en het ontbreken van dezelfde reacties van je partner kan je eenzaam of alleen doen voelen met je verdriet. Je mist de verbinding die je eerder had. Misschien voel je zelfs jaloezie, omdat je partner er minder mee lijkt te worstelen of omdat jij nog met de fysieke nasleep van het verlies zit. Rouwen is een individueel proces Schrik niet van deze gevoelens. Het is volkomen normaal. Rouwen is een individueel proces, en zelfs in een relatie kan het je beiden op verschillende manieren raken. Wanneer je zwanger bent, is er al direct liefde voor het kindje. Misschien was je je daar nog niet helemaal van bewust, maar rouw is niets anders dan liefde. Zonder liefde is er geen rouw. Je partner heeft ook een band met jullie kindje, die vaak groeit naarmate hij foto’s of echo’s ziet, of het kindje voelt bewegen. Maar mannen rouwen vaak anders. Ze voelen verdriet, machteloosheid, en zelfs jaloezie naar andere koppels die wel een gezond kindje krijgen. Het kan voor hen moeilijk zijn om dit te delen, omdat ze vaak de behoefte hebben om sterk te blijven voor hun partner, in de overtuiging dat ze jou moeten beschermen. Dit is vaak een oplossingsgerichte houding. Maar wat kun je doen als je merkt dat de verbinding ontbreekt? Als je boos bent, je verdriet alleen draagt en je toch het gevoel hebt dat je je gevoelens wilt delen en de verbinding wil versterken? Wees open over je behoeften – Geef je partner duidelijk aan wat je nodig hebt, zonder verwachtingen. Zeg bijvoorbeeld: “Ik heb nu een knuffel nodig, ik voel me verdrietig en alleen,” of “Ik wil graag over ons kindje praten.” Door dit uit te spreken, geef je je partner de kans om je te steunen op de manier die jij nodig hebt. Zoek steun van anderen – Luister naar podcastafleveringen van vrouwen die hetzelfde verlies hebben meegemaakt. Dit kan je helpen om te begrijpen dat je niet alleen bent in je verdriet. Een podcast zoals “Het taboe doorbreken rondom miskramen, stilgeboorte en ander zwangerschapsverlies” kan een bron van troost zijn. Zoek een empathische vriendin of expert – Het kan heel waardevol zijn om je verhaal te delen met iemand die echt luistert en je emoties serieus neemt. Iemand bij wie je je diepste gevoelens kunt tonen zonder oordeel. Lees hier meer over in deze blog ‘Waarom een ervaringsdeskundige als therapeut een grote meerwaarde is.’  Vraag je partner naar zijn gevoelens – “Waar sta jij nu in je verliesproces?” Het kan helpen om te vragen of er momenten zijn waarop hij zich boos, verdrietig, jaloers of machteloos voelde. Dit opent de deur naar een eerlijk gesprek en kan helpen om de afstand tussen jullie te verkleinen. Ga samen leuke dingen doen – Het klinkt misschien moeilijk, maar probeer samen activiteiten te ondernemen die ruimte bieden voor zowel verdriet als plezier. Dit hoeft niet altijd iets groots te zijn, maar gewoon samen zijn, iets leuks doen, kan nieuwe energie en verbinding brengen, ook al voelt het misschien niet vanzelfsprekend op dit moment.     Rouw is complex, maar het kan de relatie ook versterken. Het delen van pijn, verdriet en herinneringen kan je dichter bij elkaar brengen en helpen om samen opnieuw verbinding te vinden. Maak tijd voor elkaar, heb geduld, begrip en wees lief voor jezelf zodat het effect ‘afstand’ op je relatie na een miskraam niet blijvend is. Misschien is de blog ‘Het belang van contact maken met je baarmoeder na een miskraam‘ ook wat voor jou? Review miskraambegeleiding “Mijn miskraambegeleiding bij Gina was ontzettend waardevol en heeft me geholpen in het rouw- en verwerkingsproces na twee miskramen. Ze kwam snel bij mijn emoties en hielp me om deze weer te voelen. Daarnaast weet Gina veel over de lichamelijke kant van miskramen, wat me echt heeft geholpen. De podcasts en healing waren ook heel waardevol. Ik zou Gina absoluut aanraden als therapeute als je je verlies nog niet hebt verwerkt.” Joke Ja wil graag een afspraak Investering Sessie: 135 euro Tijd:

Spirituele betekenis miskraam

5. De spirituele betekenis van een miskraam Ja echt, een miskraam heeft een spirituele betekenis. Wanneer je spiritualiteit ziet als bewustzijn; zelfbewustzijn.  Een miskraam is een kans Een kans om terug te komen bij jezelf. Te onderzoeken wat er nog meer in jou gezien en gehoord wil worden naast het verdriet van je gemis? Daarom is het een spirituele kans. Wanneer je spiritualiteit ziet als bewustzijn; hoe bewust sta jij op dit moment in het leven? Leef je volgens de regels van jezelf of stiekem die van anderen? Neem je de tijd om naar je intuïtie, innerlijke wijsheid en je lichaam te luisteren? Of rationaliseer je alles weg? Juist nu in deze verdrietige tijd is het belangrijk om naar jezelf te luisteren. Want alleen jij weet wat je op dit moment nodig hebt en wat goed voor jou is. Sta eens stil bij deze vraag:  Voel jij echt de behoefte om gelijk weer aan de slag te gaan? Of doe je dat omdat het van je verwacht wordt? Misschien wel met de overtuiging ‘Ik ben sterk’.  Sterk zijn is naar jezelf luisteren en daarnaar handelen Lieve mama, jij mag zelf de regie over je leven nemen. Ongeacht wat er om jou heen gebeurt, hoe het met anderen gaat of hoe anderen ermee omgaan. En dat vergt moed. Want misschien ga je daardoor wel tegen de stroom in. Of krijg je reacties van je omgeving waardoor je twijfelt. Maar ik kan je vertellen dat wanneer je de tijd neemt om voor jezelf te zorgen en naar jezelf te luisteren, zul je merken dat dit enorm positief voor je uitpakt! Een belangrijk gevolg is namelijk dat het jouw moed ongelooflijk vergroot. Het geeft zoveel meer zelfvertrouwen! Daardoor voel jij je steviger in wat jij vindt en wil en heb je het lef om dat uit te spreken en ernaar te leven.   Spirituele betekenis van een miskraam Toen ik Chloé (stilgeboorte 20 weken) verloor, had ik geen idee dat er een gouden sleutel in het verdriet op me lag te wachten. Ik denk zelfs dat als je het me toen had verteld dat ik had gedacht ‘Jaja het zal allemaal wel, lekker makkelijk praten.’ Door de uitnodiging om stil te staan en mijn verdriet te ervaren. Vroeg ik mezelf af: Wat vind ik belangrijk in het leven? Waar word ik gelukkig van? Wat vond ik vroeger leuk en interessant? En zo kwam de spirituele betekenis van een miskraam tot mij. Haar verlies bracht me weer terug naar spiritualiteit en het deel van mezelf die daar geïnteresseerd in is. Eigenlijk kwam er daardoor weer een deel van mezelf thuis. Het werd gezien, erkend en het mocht er weer helemaal zijn. Door Blanche (miskraam 10 weken) vond ik de moed om mijn eigen bedrijf op te starten en uit het verlies van Vesper (miskraam 14 weken) ervaar ik een diepe kracht in mij om echt volledig uit te spreken waarin ik in geloof, zonder me klein, anders en gek te voelen.    Welke fluistering wil er in jou gehoord worden? Dit kwam niet zomaar. Maar heeft tijd en heling nodig. Na vier maanden hoorde ik mezelf ineens zeggen: er is een oude leven en een nieuw leven. Ik voel me anders’. En toen ik dat uitsprak dacht ik ‘Hé waarom zeg ik dat eigenlijk?’ Tijdens het opgroeien, geef je steeds meer deeltjes van jezelf weg. Eerst om in te passen binnen je gezin en daarna om bij de huidige maatschappij te horen. Zo gebeurde het ook bij mij. Ik kon mezelf niet helemaal vrij uitspreken, want dat was anders dan de rest. Er zijn zoveel mensen die zich nu inhouden en denken ‘Later ga ik… of als ik met pensioen ben dan…’ Maar wat nou als je NU daarvoor kiest? Wat zou het jou opleveren? En zo kom je achter de spirituele betekenis van je miskraam. Want net als dat jij de ziel van je kindje iets hebt gegeven, zal de ziel van jouw kindje jou ergens mee helpen. Klik hier als je benieuwd bent naar welke boodschap de ziel van je kindje voor jou heeft.    En nu je toch al aan het denken bent gezet en een moment voor jezelf hebt:   Sluit je ogen. Leg een hand op je hart en een hand op je baarmoeder. Maak van binnenuit contact met je handen. En vraag jezelf af: Wat wil er in mij gezien en gehoord worden?  Je hoeft alleen maar te zitten en te luisteren. Misschien weet je het. Misschien hoor je het. Het kan ook zijn dat je een beeld doorkrijgt. Wanneer het stil blijft dan doe je het op een later moment weer een keer. En vraag jezelf af:  Hoe gaat het nu echt met mij?  En wat heb ik op dit moment nodig?   En wist je ook dat je baarmoeder waardevolle boodschappen voor jou heeft? Klik hier om de volgende blog hierover te lezen ‘Het belang van contact maken met je baarmoeder’.  Ervaringen van anderen met de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je kindje’ AnnemarieZwangerschapsverlies: dochter bij 14 weken zwangerschap Lees verder ‘Ik vond het heel bijzonder. Ik heb vooral rust ervaren tijdens de meditatie, maar ook veel liefde en verdriet gevoeld. Fijn om het er gewoon uit te laten komen, dat lukt door alle dagelijkse dingen vaak niet.’ MikkiAbortus Lees verder ‘Hi Gina, ik heb vanochtend de meditatie gedaan. En wat was het bijzonder en mooi. Ik wist niet dat ik zo dichtbij kon komen. Echt een hele speciale ervaring, dank je wel daarvoor.’ MaaikeZwangerschapsverlies: Twee ongeboren tweelinghelften Lees verder Hi Gina, heb gisteravond de meditatie ‘Contact maken met je kindje’ gedaan en ben er nog een beetje beduusd van. Het was zo mooi en emotioneel! Vooral het stuk om met mijn kindjes op de schommelstoel te zitten… Ik had daar nog uren kunnen blijven. Dank voor de prachtige meditatie. IsabelZwangerschapsverlies 16 weken Lees verder Vond hem fijn om te doen! Er kwam wel wat oude pijn naar boven, maar voornamelijk rust en

Waarom je na een miskraam niet gelijk door moet gaan

4. Waarom je na een miskraam NIET gelijk door moet gaan met je leven Terwijl de maatschappij en de mensen om je heen het wel de normaalste zaak van de wereld vinden: snel door gaan na een miskraam.  Een miskraam heeft impact Hoeveel weken je ook was, hoe bewust je al bezig was met je zwangerschap, er groeide iets in jou. Sommige vinden de naam vruchtje fijn, andere vinden de naam kindje fijn. De benaming is persoonlijk, maar hoe je het went of keert er groeide leven in jou. Door jouw wens om (weer) moeder te zijn. En vanaf het eerste moment dat de bevruchting plaatsvindt, is je lichaam bezig om ervoor te zorgen. Als eerste gaan je energie en voedingsstoffen naar het leven in jou toe. Tel daar boven op je hormonen die constant veranderen. Naast het fysieke aspect, heb je ook het mentale aspect. Zoals de fantasie, hoe gaat mijn kindje eruit zien? Op wie lijkt het? Is het een meisje of een jongen? Wanneer wordt het geboren? Hoe zal de geboorte zijn? Hoe zal ik de kinderkamer inrichten? Zal ik een goede moeder zijn? Ondanks dat je weet dat het nog mis kan gaan overheerst de blijdschap, het verlangen, de wens en het uitkijken naar je kindje. Natuurlijk is het niet zo dat wanneer je lichaam alles heeft losgelaten, je niets meer voelt en denkt. Je hebt tijd nodig om aan je ongewilde nieuwe toekomstperspectief te wennen. Het idee dat je nooit met dit kindje gaat knuffelen, beter leert kennen en dat de korte reis alweer is opgehouden. Misschien wel voordat je goed en wel genoten hebt.   Stilte en rust in plaats van door razen na een miskraam Het kan zijn dat je lichaam na twee weken weer hersteld is (en dan heb je geluk, want geloof me er zijn genoeg vrouwen die nog een heel traject te wachten staat wanneer niet alles is losgelaten uit de baarmoeder). Maar diep van binnen huilt je moederhart. Je kunt ervan weggaan, jezelf afleiden, weer werken, doen alsof alles goed gaat, maar wanneer je echt stil staat, naar binnen keert dan voel je de rauwheid in je hart. De leegte. Het gemis. Je verlangen. De boosheid. Het verdriet. Alleen in rust, zonder opvulling, maak je ruimte voor dit alles. Echter, de maatschappij verlangt dat je weer snel doorgaat na een miskraam. Soms zijn het de mensen om je heen die je onbedoeld druk opleggen door bijvoorbeeld de vraag te stellen: ‘Ben je alweer aan het werk?’ ‘Gaat het weer goed met je?’    Maar wanneer dan wel? Een miskraam maak je helaas toch echt alleen mee, het is jouw lichaam, jouw gevoel en daarom kan alleen jij voelen wat je echt nodig hebt. En als je dat niet weet dan is het antwoord simpel: meer rust en meer tijd totdat je het wel weet. Net als wanneer iets je teveel energie kost of je er ontzettend tegenop kijkt. Lieve mama, gun het jezelf om de tijd te nemen, bewust even niets te hoeven en te zijn met dat wat er is. Neem de tijd voor je helingsproces. En als je dacht dat je wel weer toe was, maar er later achter komt dat je meer tijd nodig hebt, dan kan je weer terugkomen op wat je dacht en het weer terugdraaien.    En weet dat achter je grote verdriet en verlies, een gouden sleutel ligt. Een spirituele betekenis. Lees hierover meer bij de volgende blog ‘Spirituele betekenis van een miskraam’.  Ik wil contact met mijn baarmoeder ❤ Ben je teleurgesteld in je baarmoeder? Of wil je juist weten hoe het met haar gaat? Voel je ‘Ik wil het contact met haar (herstellen)’? Na zwangerschapsverlies kun je boos, teleurgesteld en of voelen alsof je baarmoeder/jullie hebben gefaald. Want legde je toen je zwanger was je handen veelvuldig op je buik en had je contact met je baarmoeder, kom je misschien nu niet meer in de buurt. Terwijl het juist heel helend is om contact met je baarmoeder te hebben  en liefdevolle boodschappen met elkaar uit te wisselen. Maar hoe doe je dat? Deze geleide meditatie helpt je hierbij! Voor als je een kinderwens hebt… En je een bewuste mama (to be) bent Is deze liefdevolle meditatie ontmoet je je spirit baby. Een spirit baby, is de ziel van je toekomstige kindje. Voordat de ziel als baby geboren wordt, komt hij langs bij zijn ouders. Zo maakt hij al kennis met wie zij zijn en hoe het leven hier op aarde eruit zal komen te zien. Spirit baby’s willen contact met hun ouders en als je hiervoor open staat en dat ben je door nieuwsgierig te zijn, zal deze meditatie je positief verrassen. Klik hier voor meer informatie over de meditatie.    Contact maken met je spirit baby is voor mij persoonlijk enorm waardevol. Het geeft mij vertrouwen om weer na Vesper (miskraam 14 weken), wanneer ik daar emotioneel aan toe ben, een nieuwe zwangerschap aan te durven. Ik weet dat er nog een kindje op ons wacht en begrijp me niet verkeerd, het maakt mijn verdriet om Vesper niet minder, maar het geeft me wel rust en vertrouwen. Liefs, Gina Ontmoet mijn spirit baby ❤ 11 euro

Waarom reiki na een miskraam precies is wat je nodig hebt

2. Waarom een reiki behandeling na een miskraam precies is wat je nodig hebt Reiki heeft een wat zweverig imago, maar na een miskraam ervaring, mag je jezelf wat meer liefde en aandacht geven. En ook wat meer ondersteuning krijgen bij je proces. Een reiki behandeling is daar uitermate geschikt voor en hieronder lees je waarom. Reiki na een miskraam Stel je eens voor dat je heerlijk warm onder een zacht dekentje ligt. Je wordt gedragen door een massagetafel en je hoeft verder helemaal niets te geven of je sterker voor te doen dan je je voelt, maar alleen maar de liefdevolle en helende energiestroom van reiki te ontvangen. Het is een zachte methode die helend werkt voor je lichaam, je emoties en je energieniveau.   Hoe verloopt een reiki behandeling? Klinkt misschien nog wat vaag dus hoe ziet dat er dan praktisch uit? De behandelaar maakt contact met de reiki energie en zal deze doorgeven via handoplegging (over je kleren en dekentje heen). De reiki energie stroomt als het ware vanuit het universum via de behandelaar naar jou toe. Je ontvangt dus niet de energie van de behandelaar. Op de plekken waar op dat moment de handen van de behandelaar liggen kun je veel warmte voelen, soms voel je niets, soms voel je meer kou en soms voel je dat door de energie spanning verdwijnt en je lichaam zich meer en meer ontspant. Op plekken waar emoties opgeslagen kunnen liggen, zoals rondom je baarmoeder en hart gebied, kun je deze gaan voelen. Ook kunnen er herinneringen naar boven komen. De behandelaar zal er tijdens deze momenten er echt voor jou zijn, zodat jij deze voelt en het zich daardoor vanzelf loslaat. Weer beter in je vel zitten Want juist na een intense gebeurtenis als een miskraam, kun je het contact met je lichaam verliezen en veel in je hoofd gaan zitten. Misschien omdat je even geen zin meer hebt om iets te voelen, of dat het te overweldigend is, of onbewust, omdat je niet goed weet hoe je ermee om moet gaan en of je het gevoel hebt dat je weer door moet (misschien wel omdat je denkt dat dat van je verwacht wordt). Tijdens een reiki behandeling word je liefdevol gedragen en uitgenodigd dat alles er mag zijn. Je zal merken dat je hoofd rustiger wordt en je steeds dieper wegzakt in ontspanning. En daarom is een reiki behandeling na een miskraam precies iets wat je nodig hebt: een moment om je te ontladen van spanningen en emoties die je niet meer dienen en tegelijkertijd een moment om je batterij weer op te laden. Lees hier verder over wat de meerwaarde is om een (reiki)behandeling van een therapeut die ook ervaringsdeskundige is op het gebied van zwangerschapsverlies te boeken. Ken je het perfecte kado aan jezelf of een vriendin al? Een pakketje vol liefde genaamd Be Gentle Mama? Klik hier voor meer info over het miskraam selfcare pakket.

5 Do’s cadeau geven bij een miskraam

1. De 5 do’s: wat je cadeau kunt geven bij een miskraam Iets liefs om te laten weten dat je aan haar denkt en steunt. Maar wat kun je cadeau geven bij een miskraam? Lees hieronder de 5 do’s. 1. Bloemen MET vaas  Iets geven aan een kersverse mama die een miskraam heeft meegemaakt is vaak niet zo gemakkelijk. Je kunt denken aan een algemeen cadeau, steunend, zoals bloemen. Wel is het handig om daarbij gelijk een vaas te bestellen, zodat je zeker weet dat de bloemen in water kunnen staan en niet gelijk verwelken. Vaak zijn alle vazen al bezet, want het geen origineel cadeau, maar wél heel prettig om te krijgen. Bestel liever geen droogbloemen, natuurlijk kunnen die zo lang staan als de mama wil, maar dan krijg je een pakketje ‘dode’ bloemen die je in een vaas moet stoppen, need I say more? 2. Reiki behandeling of massage Reiki wat?! Dit is een echt selfcare en oplaad cadeau! Ja echt een reiki behandeling is zo fijn wanneer je rouwt. De kersverse mama kan haar kleren aan houden en ze wordt door de therapeut geholpen om haar lichaam weer te voelen en te ontspannen. Omdat het lichaam tijdens rouw veel spanning vasthoudt. En dan is het zo fijn wanneer je met liefde en met aandacht aangeraakt wordt. Daarnaast gaat energie en emoties stromen waardoor blokkades in het lichaam worden opgeheven. En dat is precies wat de mama die een miskraam heeft gehad heel goed kan gebruiken. Klik hier om er meer over te lezen. Uiteraard kan dit ook met een massage, maar dat werkt veelal op een minder diep niveau door.     3. Hand geschreven kaartje Een kaartje versturen doet het ook altijd goed. Het liefst hand geschreven. Dat is namelijk een stuk persoonlijker. Don’t worry, als je niet weet wat je kunt opschrijven, houd het simpel en schrijf gewoon: ‘Ik/we denken aan je en sturen je heel veel liefde’. Wat ook helemaal prima is om te ontvangen, is wanneer je opschrijft ‘Ik heb er geen woorden voor.’ Het is wat het is en de mama snapt dat helemaal, want zij heeft er vaak ook geen woorden voor.   4. (Gedenk)Sieraad of edelsteen Een mooi (gedenk)sieraad is ook een prachting cadeau bij een miskraam. Een sieraad waar bijvoorbeeld het as in kan of met een voet of handafdruk van het kindje. Maar ook een armbandje met een hartje of een vlindertje doen het vaak goed. En wat dacht je van edelstenen? Ze zien er niet alleen mooi uit, maar hebben ook een bepaalde energie die ondersteunend kan werken. Bijvoorbeeld een amethist (loslaten van verdriet) of rozenkwarts (liefde). De mama kan het dicht bij haar dragen. Of bij een losse edelsteen zonder sieraad, bijvoorbeeld een engeltje, ster, hart. Die ze op een mooi plekje in haar huis kan neerzetten. Misschien heeft ze wel een altaartje gemaakt waar het mooi in staat. Zie voor meer inspiratie eens de website van Vlinderkusje.   5. ‘Be Gentle Mama’ miskraam selfcare pakket Maar ben je op zoek naar iets originelers te geven aan de zelfbewuste mama? Iets wat echt helpt om de mama bij het gemis en verdriet te ondersteunen? Zoek dan niet verder, want dan is het Be Gentle Mama miskraam selfcare pakket precies wat je zoekt! In het pakket zitten allerlei verschillende lichtpuntjes die de kersverse mama ondersteunen. Zo zitten er zes waardevolle meditaties in die ze kan luisteren op haar moment. Wanneer ze heeft gehuild wordt ze door het aansteken van een paolo santo stokje geholpen om weer tot zichzelf te komen en reinigt ze gelijk de ruimte om haar heen.  En wanneer haar gedachtes maar in cirkeltjes blijven rondgaan, kan ze een lekker kopje cacao voor zichzelf maken, zodat ze uit haar gedachtestroom komt en naar haar hart wordt geleid. Waardoor ze zin krijgt om creatief bezig te zijn en misschien wel even te dansen. Bovendien zit er een zakje yoni steam kruiden in die speciaal zijn samengesteld voor wanneer je een miskraam hebt gehad. Een yoni steam zuivert en werkt helend voor haar yoni en bekkengebied.  Dit selfcare pakketje vol liefde gun jij jouw vriendin, zus, vrouw of schoondochter toch ook? Bij aankoop kun je een kaartje met persoonlijk berichtje toevoegen. Klik hier voor meer informatie. Ja ik bestel ‘Be Gentle Mama’ 97 euro Met zes meditaties Healing Baarmoeder Yoni steam meditatie Contact met de ziel van je overleden kindje Aardingsmeditatie Spanningen en emoties loslaten Boost your energie! Zo klein – het gemis zo groot Ja ik wil graag een ‘reiki afspraak’ cadeau geven Investering Sessie: 135 euro Tijd: 60 minuten   Wanneer: Maandag en dinsdag  Waar: Harpoenier 18 Landsmeer (Nabij Amsterdam Noord S117) of ONLINE