Opfris zwangerschapscursus

Deze opfris zwangerschapscursus is speciaal voor deelnemers die al eerder een keer zijn bevallen en juist een moment willen om uit de hectiek van de dag te stappen. Zodat zij een moment hebben om zich voor te  kunnen bereiden op de komst van hun kindje.

Ik geef ons op

HYPNOBIRTHING en MINDFULNESS
vormen de basis van deze opfris zwangerschapscursus

PRAKTISCHE INFORMATIE
van de opfris zwangerschapscursus

Wanneer? Rond of in je verlof 

Mijn ervaring leert dat veel vrouwen rond of in hun verlof behoefte hebben aan de opfris zwangerschapscursus van Kersverse Ouders. 

Hoelang? 2,5 uur

De cursus duurt 2,5 uur en is bij jullie thuis tenzij dat niet uitkomt dan kan het altijd bij mij in Landsmeer. De cursus kan zowel in de avond wanneer de oudste (kinderen) op bed liggen als overdag. Bijvoorbeeld maandagavond om 19.30 uur. 

Wat krijg je?

Van tevoren bespreken we wat jullie wensen zijn. Daarbij kun je denken aan een hypnose om belemmerende gedachtes aan te pakken, de verschillende fasen en scenarios van de bevalling doorlopen, handige tools voor jou en je geboortepartner. Maar ook het vormgeven van de kraamtijd en in welke mate willen jullie de oudste betrekken bij de geboorte?

239 euro excl. parkeerkosten

Wat je nog meer ontvangt:

  • MP3's met ademhaling en ontspanningsoefeningen
  • Massagetechnieken (Light Tough massage en Perineummassage)
  • Je geboorteplan met jouw geboortevoorkeuren
  • En wat je nog meer ontvangt bij deze cursus:
  • Waanzinnig mooie meditaties gericht op contact maken met jullie kindje, angst omvormen tot kracht en het ouderschap
  • Coachingsgesprek in week 38 (telefonisch)
  • Coachingsgeprek na de bevalling (telefonisch)
  • Altijd tussendoor appen/mailen/bellen om vragen voor te leggen of te sparren
  • Pakket uitbreiden met postpartum behandeling: yoni steam en reiki
Ik geef ons op

Wat zeggen anderen over de opfris zwangerschapscursus?

ColindaOpfriscursus
Gina was voor ons een verrijking op ons proces richting de bevalling. Het was voor ons de tweede keer/tweede kindje. Hiervoor een andere cursus gedaan en alsnog genoeg nieuwe dingen geleerd om in de praktijk te brengen. Ook de nazorg is prettig en gezellig. Dank Gina! Als er een derde kindje komt, weet ik je weer te vinden 😉
LiselotteOpfris zwangerschapscursus
De reden om ons op te geven voor de opfris zwangerschapscursus was kennis herhalen en weer bewust samen stilstaan bij de bevalling. Ook vooral weer het stuk meditatie herhalen waar ik de vorige keer veel baat bij heb gehad. Het heeft voor mij veel innerlijke rust gezorgd, weer zin in de bevalling en door Gina ook weer meer bredere rust over mijzelf.
Silke & Hidde
"We vonden het allebei heel geslaagd. De zwangerschapscursus met hypnobirthing heeft namelijk veel bijgedragen. Omdat het ons veel inzicht heeft gegeven en ons geholpen heeft bij de keuzes in wat we wel en niet willen. Tevens is het erg fijn om samen met je partner te doen. Waardoor je samen weet wat je te wachten staat en goed bent voorbereid. Ook is het prettig om de rol van de geboortepartner zo te bespreken. Tot slot heeft de zwangerschapscursus een goede afwisseling in theorie en oefeningen. We hebben er erg veel aan gehad!"
FeeOpfris zwangerschapscursus
Gina heeft me enorm geholpen met het creëeren van een positieve kijk op mijn bevalling! Bedankt voor je hulp en positieve energie!
Fay & Chris
Fay & Chris
"De zwangerschapscursus met hypnobirthing en mindfulness heeft mij meer praktische inzicht gegeven in het proces rondom en tijdens de bevalling. Hierdoor weet ik (zo goed als) wat ik kan verwachten, waardoor ik nog meer zelfverzekerd de bevalling in ga. Tevens waren de ademhalingsoefeningen heel fijn. Juist de combinatie van theorie, oefeningen en interactie vonden mijn partner en ik fijn aan deze zwangerschapscursus. Ik denk dat het voor elke zwangere vrouw belangrijk is om te weten wat haar te wachten staat. Dit geldt tevens ook voor de partners. Want zij spelen een belangrijke rol in het proces zonder dat zij dit in eerste instantie misschien weten. Ga zo door Gina!
JannekeOpfris zwangerschapscursus
'Ik heb de opfris zwangerschapscursus gedaan samen met mijn man. Deze cursus duurt een dagdeel waarbij je zelf onderwerpen kan uitkiezen waar je het over wilt hebben. Hierdoor sluit het heel goed aan bij een eerdere cursus. Ik koos ervoor om in te zoomen op hypnobirthing, affirmaties en visualisatie, wat super helpend is geweest in het proces. Maar we hebben het bijvoorbeeld oook over de kraamtijd gehad en hoe ik mijn aandacht kan verdelen over een peuter en baby en hoe je een goede balans kunt vinden. Daardoor voelde ik me in mijn kraamtijd ook meer in mijn kracht. Dat was heel fijn om te merken. Al met al een aanrader dus!
MaaikeOpfris zwangerschapscursus
'Ondanks dat het niet mijn eerste zwangerschap was, was ik toch erg zenuwachtig voor de bevalling. Na het volgen van de opfris zwangerschapscursus bij Gina was dit helemaal verdwenen. Een hele avond heeft ze mij en mijn partner begeleid en ons het vertrouwen gegeven in de bevalling. Zodra ze weg was voelde ik me opgelucht en keek ik uit naar de geboorte van ons kindje! Zelfs tijdens de bevalling heb ik nog veel aan Gina en haar mooie woorden gedacht. Ze was er echt een beetje bij toen onze dochter werd geboren.
M & L
M & L
"We hebben de zwangerschapscursus Kersverse ouders heel fijn gevonden. Het heeft mij geholpen te accepteren dat de beslissingen die ik neem goed zijn. Dat ze niet bepalen wat voor een moeder ik word. Daarnaast heeft de zwangerschapscursus me inzicht gegeven in mijn eigen angsten en verwachtingen."
Whitney & Quincy
Whitney & Quincy
"Ik heb gemerkt dat ik zelfverzekerder ben over mijn eigen gevoel en kunnen. Gezien dit mijn eerste zwangerschap is heb ik in de zwangerschapscursus veel bevestiging gekregen. Zo heb ik geleerd om te kunnen ontspannen en te vertrouwen op mijn eigen lichaam. Ik had al heel veel zin in de bevalling, maar door de zwangerschapscursus is dit wel versterkt. Ook omdat het vertrouwen tussen mij en mijn partner gegroeid is mbt de bevalling. Wij vonden de balans tussen theorie en oefeningen erg fijn met af en toe theorie en dan weer een oefening. Het nabespreken was ook altijd erg fijn. Vandaar dat we de zwangerschapscursus zullen aanraden! Ten eerste omdat Gina een fijn persoon is waar je je meteen op je gemak voelt. Voor ons is dat wel het begin van een goede start. Verder wisten wij van te voren niet dat we ook echt de verdieping in zouden gaan mbt het hele bevalproces en dit hebben wij ook als erg prettig ervaren. We zijn blij dat we de cursus Kersverse ouders samen als ouders hebben kunnen doen. Gina, bedankt voor de gastvrijheid en de mooie herinneringen die wij aan het eind hebben mogen ontvangen!"
Lisa & Thijs
Lisa & Thijs
"Je bent een erg fijne docent. Je stem is prettig om naar te luisteren, legt alles goed uit, hebt geduld en weet waar je over praat. Ondanks de soms gevoelige onderwerpen hebben ik en mijn partner ons geen moment ongemakkelijk gevoeld. Integendeel, we kijken uit naar de geboorte van onze dochter nu we de zwangerschapscursus gevolgd hebben."
Yasmin
"Op mijn eerste bevalling wilde ik goed voorbereid zijn. Maar hoe doe je dat als je van tevoren niet weet hoe het gaat verlopen? De privé zwangerschapscursus van Gina gaf mijn partner en mij alle nodige informatie, volledig afgestemd op onze behoeften. Daarnaast was het heel fijn om thuis dagelijks haar meditaties te beluisteren. Na mijn bevalling kon ik bij haar terecht voor een luisterend oor en stukje verwerking van de bevalling. Ze doet haar werk met zoveel betrokkenheid, warmte en bezieling, waardoor ik haar zeker kan aanbevelen!"
Elleke & Just
Elleke & Just
"Al na cursusdag 1 van zwangerschapscursus Kersverse Ouders voelden we een groot verschil qua vertrouwen in de bevalling. De combinatie van theorie over de bevalling, met concrete voorbeelden en manieren van ontspanning was ideaal. Tijdens de bevalling heeft het ons geholpen om telkens weer de ontspanning te vinden en te accepteren dat het anders liep dan wij hadden gehoopt. Met de juiste vragen, een luisterend oor en fijne reacties, heeft Gina ook een mooie rol gespeeld in de verwerking van de bevalling. Gina is een fijn mens! Door haar eigen open- en oprechtheid, is er een ontspannen sfeer. Haar positieve houding werkt heel prettig. Ga zo door!"
Megan & Mikey
Megan & Mikey
“ Zwangerschapscursus Kersverse Ouders heeft ons veel inzicht en vertrouwen gegeven! Daarom zou ik het aan iedereen aanraden! Door de hoeveelheid informatie over het verloop van de bevalling, ben ik gerust dat mijn lichaam dit kan. Neem daarbij de ontspanningsoefeningen en de hypnoses en ik ben ervan overtuigd dat dit een hele mooie ervaring gaat worden. Gina heeft echt een hele fijne stem om naar te luisteren en is ontzettend duidelijk in haar uitleg! Dank je wel daarvoor!"
Jaimy & Bart
Jaimy & Bart
“Bij deze zwangerschapscursus was elk les verrassend en op een andere manier! Het wordt mijn 3e bevalling dus ik had al een prima beeld van wat een bevalling inhoudt. Toch ontbrak er een stukje vertrouwen; dit zal mijn eerste thuisbevalling zijn. Ik heb beide bevallingen als heel heftig ervaren, terwijl ik wel trots ben op het feit dat het lukte zonder daadwerkelijke ingrepen en zonder pijnbestrijding. Deze zwangerschapscursus heeft me nog meer bewustzijn gegeven over hoe ik er relaxed doorheen kan gaan en heeft de angst op herhaling van de aspecten die ik niet zou willen herhalen, weggenomen. Ook een stukje acceptatie en relativeren, ik ben twee keer heel heftig ingescheurd, is gegroeid. Ik heb handvatten aangereikt gekregen om de kans te verkleinen, en, misschien gebeurt het weer: dan is dat zo. Dat kan ik nu accepteren en relativeren.”
Johanna & Jorit
Johanna & Jorit
“De Kersverse Ouders zwangerschapscursus bij Gina heeft voor ons het verschil gemaakt! Een privé zwangerschapscursus van zo’n getalenteerde ervaren docent. Het was een feestje om haar over de vloer te hebben, met haar aanstekelijke energie. We hadden zo onze eigen misvattingen, overtuigingen en angsten ten aanzien van het geboorteproces. Maar we eindigden met bruikbare kennis, vaardigheden en vertrouwen in onszelf en onze samenwerking. Hierdoor heb ik me tijdens de bevalling heel goed kunnen overgeven aan de weeën en momenten die anders liepen dan gehoopt. Het hielp hierbij ook dat mijn man veel vertrouwen had gekregen in zijn rol als ondersteuner. Door Gina’s persoonlijke benadering, heldere instructies, openheid en humor voelden we ons vrij om alles te bespreken en hebben we ook veel plezier gehad. We voelden ons voorbereid en keken zelfs uit naar de bevalling!”
Genevieve
"Een hele fijne interactieve zwangerschapscursus met goede uitleg over de verschillende fasen van de bevalling en verschillende ontspanningsoefeningen die je meteen kunt gebruiken. Wij vonden het heel fijn om ons samen op een positieve manier voor te bereiden op de bevalling. Voor de cursus was het iets waar ik vooral tegenop zag. Intussen weet ik wat ik wil en kijk ik nu met rust uit naar een bijzondere ervaring. Gina weet waar ze het over heeft en weet alles persoonlijk en met humor over te brengen.'"

‘Het was heel fijn om Gina ook na de bevalling te zien. De postpartum behandeling is echt een cadeautje aan jezelf, want het helpt je weer te connecten met je nieuwe lichaam. Met name de yoni steam vond ik een heel helend effect hebben en voelde als een soort afsluiting van een bijzondere periode. Gina begeleidt je op een hele liefdevolle manier en voelt je heel goed aan. Na afloop was ik helemaal ontspannen en heb ik nog regelmatig haar fijne postpartum meditaties geluisterd om hetzelfde gevoel weer op te roepen.’  Maaike

Op zoek naar een fijne liefdevolle

POSTPARTUM BEHANDELING

waarbij je echt even in de watten wordt gelegd?

Zodat je daarna weer vol voor je gezin er kunt zijn? Klik hier.

Plan hier gratis onze online kennismaking in

Sessie: gratis
Tijd: 30 minuten
Hoe: Zoom

Heb je vragen over de opfris zwangerschapscursus en/of wil je eerst kennismaken? Dat kan! Plan hier geheel vrijblijvend een kennismaking in zodat je kunt kijken of het wat voor jou/jullie is.

Liefs, Gina

Plan Gratis Intake

“Ik ben lid van de beroepsvereniging Collectief Alternatieve Therapeuten (CAT), die kwaliteitsgarantie biedt voor alternatieve therapeuten. Voor meer informatie klik hier.” 

Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl” 

Contact

Linkedin Instagram

Zwangerschapscursus

Praktijk

© 2025 Gina Spierenburg

Privacybeleid