Module 1: Het rouwproces

Een rouwproces verloopt bij iedereen anders en er is geen vaste volgorde. De eerste schrik, ongeloof, verdriet, schuldig voelen, boosheid zijn emoties die afwisselen. Het kan zo oneerlijk voelen dat de wereld door draait en dat de jouwe stil staat. Het verdriet kan zo intens zijn dat je dagenlang je bed niet meer uit wil komen. Tegelijkertijd kunnen er ook momenten zijn waarop je voor het eerst lacht en dat je daarover schuldig voelt, want hoe kan je lachen terwijl je je kindje zo mist? Aan het begin vergeet je van alles, onthoud je geen gesprekken. Dat komt omdat je ‘werkgeheugen’ ook wel ‘korte termijn geheugen’ volledig in beslag wordt genomen door de rouw. Het komt wel weer goed, maar nu even nog niet. 

Langzaamaan zullen fijne momenten zich aandienen, die licht aanvoelen, waarbij je eventjes plezier hebt om vervolgens weer niet lekker in je vel te zitten, verdrietig te zijn. Deze momenten wisselen elkaar af waarbij je zult merken dat de momenten dagen worden. En als je in zo’n fijne flow zit, kan ook ineens het verdriet je overvallen. Vecht er niet tegen, laat het gebeuren. Hoe meer jij jezelf toestaat om te rouwen, hoe meer er weer ruimte komt voor lichtheid en plezier.