holistisch therapeut,
miskraambegeleiding en zwangerschapscursus
Persoonlijke ontwikkeling in Amsterdam en Weesp onder begeleiding van Gina Spierenburg
– De betekenis die je geeft aan jouw ervaring,
bepaalt wie je vandaag bent en wie je mag worden –
Wat kan een holistisch therapeut voor jou betekenen?
Waarom naar een holistisch therapeut?
Merk je dat je leven niet loopt zoals je wil en je eigenlijk ook niet zo lekker in je vel zit? Bijvoorbeeld doordat het niet lekker loopt in je relaties, je veel in je hoofd zit en/of ben je je bewust van eerdere ervaringen waarvan je weet dat je er iets mee ‘moet’?
Dan kan een afspraak bij een holistisch therapeut iets voor jou zijn. Als holistisch therapeut kijk ik met je mee en betrek daarbij de emotionele, mentale, fysieke, energetische en spirituele kant van je leven. Zodat je weer lekker in je vel komt te zitten, oude patronen loslaat en eerdere ervaringen een plekje kunt geven. Hierdoor maak je keuzes die bij jou passen en waar jij blij van wordt!
Meer informatie over holistisch therapie in Amsterdam?
Miskraam en zwangerschapsverlies begeleiding
Je grootste nachtmerrie komt uit; je verliest je kindje. Dit kan een gevolg zijn van een miskraam, stilgeboorte, zwangerschapsafbreking of het verlies van je kindje na de geboorte. Hoe dan ook, het zet je leven op zijn kop terwijl de wereld ‘gewoon’ verder draait. Het verliesproces voelt vaak eenzaam aan en dan kan het zo helpen zijn om een afspraak in te plannen bij een holistisch therapeut met ervaringdeskundigheid. Want ik kan heel goed indenken en invoelen wat je meemaakt. Waardoor je je gesteund voelt.
Therapie bij zwangerschapsverlies kan je helpen om een moment te creëren om stil te staan, te voelen en weer op te laden. Zodat je meer in balans komt.
Therapie seksueel misbruik
Herken je dit ook? Lange tijd is je ervaring een geheim. En wil je het ‘snel’ vergeten, maar hoe hard je ook je best doet: een nare seksuele ervaring vergeet je nooit. Het overkwam mij en met jou helaas vele anderen. Door het meemaken van seksueel misbruik, een nare seksuele ervaring of een verkrachting voel je je onprettig in of gedissocieerd van je lichaam, vind je het moeilijk te weten wat jij wil, twijfel je of je gevoel klopt, vind je het lastig om je grenzen aan te geven en is het vaak ook lastig te bedenken bij wie je terecht kan. Lieve jij, je bent welkom in mijn praktijk.
Zwangerschap en Postpartum behandeling
Aan te vragen omgeving Amsterdam, Weesp, Almere, 't Gooi en Haarlem.
Privé zwangerschapscursus
Yes, je bent zwanger! Gefeliciteerd!! Zwangerschapscursus ‘Kersverse ouders’ met hypnobirthing en mindfulness wordt gegeven bij jullie aan de keukentafel.
Tijdens deze zwangerschapscursus worden jullie goed voorbereid op verschillende scenario’s en leren jij en je partner diverse ademhaling en ontspanningstechnieken. Niet zweverig, maar lekker praktisch.
Nieuwsgierig geworden?
Opfris zwangerschapscursus
Voor de tweede, derde of vaker zwanger? En heb je juist behoefte om met je partner in alle hectiek een moment te creëeren om jullie samen voor te bereiden op de baby die komt? Dan is deze zwangerschapscursus echt wat voor jullie! Voordat de opfriscursus begint, bespreken we jullie wensen. Hierdoor sluit de cursus perfect op jullie aan.
De opfriscursus van Kersverse ouders heeft als onderliggende visie hypnobirthing en mindfulness. Meer informatie?
Postpartum behandeling & meditaties
Wanneer je baby net is geboren, draait alles om de baby. Maar jouw herstel is net zo belangrijk. Want hierdoor ga je lekkerder in je vel zitten. Met een postpartum behandeling neem je echt even de tijd voor jezelf. Om stil te staan wat je allemaal hebt meegemaakt, om liefdevol aangeraakt te worden, te voelen dat je gesteund wordt, te ontspannen en weer op te laden. Vandaar ook drie fijne postpartum meditaties. Klik hier om ze te bekijken.
Meer info over postpartum behandeling?
Reviews van holistisch therapeut en trainer Gina Spierenburg
Een pakketje vol liefde om de mama te steunen in tijden van verlies
Blog Miskraam en Selfcare
Een miskraam is niet zomaar iets wat je meemaakt. Je stapt er na een paar dagen overheen en doet weer een nieuwe poging. Nee, je bent echt zwanger geweest, je lichaam heeft hard gewerkt om het te koesteren en ook weer om afscheid te nemen en te herstellen. Je mist je kindje hoe klein of groot het ook was, je voelt je zwaarder, leeg, verdrietig, gefrustreerd en kan wel wat extra steun gebruiken. Vandaar dat ik deze blog ben gestart. Omdat ik daar ook ben geweest. Meerdere keren. En vanuit deze ervaring blog ik en is mijn ‘Be Gentle Mama’ miskraam selfcare pakket ontstaan.
Vertel je een miskraam op je werk?
10. Vertel je een miskraam op je werk? Wanneer je deze pijnlijke ervaring doormaakt, kan de vraag opkomen: vertel ik mijn miskraam op het werk? Ja, schreeuwt mijn hart. Natuurlijk, zegt mijn hoofd. Maar als jij je afvraagt of het verstandig is om te delen wat je hebt doorgemaakt, ben je zeker niet
Hoe kun je de uitgerekende datum na een miskraam vormgeven?
9. Hoe kun je de uitgerekende datum na een miskraam vormgeven? Zoals ik in mijn vorige blog ‘Uitgerekende datum van een miskraam’ schreef, merk je misschien dat de uitgerekende datum na je miskraam dichterbij komt. Of je nu opnieuw zwanger bent of niet, die datum blijft bijzonder. Voor veel vrouwen is het
Hoe kan een yoni steam helpen bij het herstel na een miskraam?
8. Hoe kan een yoni steam helpen bij het herstel na een miskraam? Een yoni steam ondersteunt het herstel na een miskraam door de bloedsomloop te stimuleren en de baarmoeder te helpen ontspannen, wat het natuurlijke herstelproces bevordert. Het biedt je bovendien een moment van diepe selfcare. Je kunt het
Podcast 'Het taboe doorbreken van miskramen, stilgeboorte en alle verlies rondom zwangerschap'
Vanuit mijn ervaring met de stilgeboorte van mijn dochtertje Chloé bij 20 weken en een miskraam bij 10 weken, merkte ik dat er nog veel taboe rustte op het bespreken van een of meerdere miskramen en het verliezen van je kindje tijdens de zwangerschap. Vandaar dat ik de Podcast ben begonnen. Om (h)erkenning te geven aan andere vrouwen en hun een hart onder de riem te steken.
Seizoen 1 spreek ik met verschillende gasten over hun zwangerschapsverlies.
Seizoen 2 heb ik een dagboek gemaakt over mijn eigen recentelijke ervaring met zwangerschapsverlies bij 14 weken van ons zoontje Vesper.
Dag 3: Het ziekenhuis ‘Dagboek van een miskraam’
Dag 3 Het ziekenhuis Podcast Dagboek van een miskraam Dag 3 ‘Het ziekenhuis’ (deel 1) Op dag 3 loop ik om half 10 met lood in mijn schoenen door het OLVG Oost ziekenhuis. Eerst brachten we Noé naar school en Tenzin naar het kdv. In de auto zeiden we weinig tegen elkaar en luisterden naar wat muziek. Eenmaal aangekomen in de verloskamer waren dan echt de laatste momenten samen. In deze aflevering vertel ik je hoe mijn mini bevalling is geweest en hoe het was om mijn kindje voor het eerst te zien. Dag 3 ‘Het ziekenhuis’ (deel 2) Dag 3 eindigt niet bij de geboorte van mijn kindje. De placenta liet niet los. Als je een miskraam hebt in mijn termijn, wanneer je al een placenta hebt, dan heb je 50% kans dat de placenta vanzelf loslaat. Daarnaast heb je ook meer kans op veel bloedverlies. Helaas zat ik bij die helft. Luister hieronder naar mijn ervaring. Dag 4 ‘De leegte’ En dan ben ik weer thuis en is mijn buik leeg. We hebben de kleine jongen mee naar huis genomen en de jongens hebben hun broertje ontmoet. Benieuwd hoe dit was? Klik hier. Wil je hulp en steun? Je bent welkom in mijn praktijk in Landsmeer. Online kan ook, via Zoom. Wanneer: maandag of dinsdag Tijd: 60 min. Investering: 125 euro incl. BTW (particulieren) Let op: Veel werkgevers vergoeden bij een reintegratie traject coaching. Je kunt bij je werkgever een aanvraag doen voor een pakket van drie sessies voor 569 excl. BTW. Maak een afspraak
Dag 2 Stilte voor de storm ‘Dagboek van een miskraam’ (podcast)
Dag 2 Stilte voor de storm Podcast Dagboek van een miskraam Dag 2 Stilte voor de storm Dit is zo’n rare fase, dag 2 stilte voor de storm. Je weet niet wat er morgen komen gaat en ergens wil je graag dat het morgen is, want dan is het voorbij. Maar ergens wil je dat ook helemaal niet. Want dan is echt nog meer waar: ons sprookje dat voorbij is. Dan moet ik ook afscheid nemen. En nu hoef ik nog helemaal niets. Alleen maar voelen, huilen en de tijd? Tsja die vliegt toch wel voorbij. Ik vertel je alles over hoe ik deze dag beleef tijdens deze podcast aflevering Dag 2 Stilte voor de storm. Dag 3 ‘Het ziekenhuis’ Dag 3 begint als een normale dag, eerst de kinderen wegbrengen en dan naar Amsterdam. Met lood in mijn schoenen loop ik door de lange ziekenhuisgang naar de verloskamers. Benieuwd naar mijn mini bevalling? Luister nu aflevering 3. Wil je hulp en steun? Je bent welkom in mijn praktijk in Landsmeer. Online kan ook, via Zoom. Wanneer: maandag of dinsdag Tijd: 60 min. Investering: 125 euro incl. BTW (particulieren) Let op: Veel werkgevers vergoeden bij een reintegratie traject coaching. Je kunt bij je werkgever een aanvraag doen voor een pakket van drie sessies voor 569 excl. BTW. Maak een afspraak
Dag 1 ‘Slecht nieuws’ Dagboek van een miskraam
Dag 1 Slecht nieuws Podcast Dagboek van een miskraam Dag 1 Slecht nieuws ‘Zullen we er nog één keer voor gaan? Om ons gezin compleet te maken?’ Ik wist zeker dat ik het wilde, maar of mijn partner, Hyun, het ook wilde? Liet hij steeds in het midden. Maar elke keer zag ik drie kindjes op de achterbank en voelde de biologische klok tikken. Dus besloot ik het er nogmaals op te wagen en stelde Hyun de vraag en zijn antwoord was verrassend: hij had er toevallig die week over nagedacht en zei ‘JA!’. En zo gingen we ervoor met als beloning en een positieve zwangerschapstest. Eind goed al goed. Tsja, ging het maar zo. Het waren vermoeiende slopende weken, waarbij ik af en toe wat bloeddruppels verloor. Bij week 6.6 hadden we een positieve echo. En bij 10.6 ook nog. De bloeding stopte waardoor ik me ‘veiliger waande’. Het slechte nieuws kwam bij 14.3. Geen hartslag meer. Over deze ervaring vertel ik je in deze aflevering. https://vimeo.com/962985964?share=copy Dag 2 ‘Stilte voor de storm’ Dag 2. Weten dat me iets staat te wachten, maar wat precies? En weten dat er een dood kindje in mijn buik zit.. hoe kom ik deze dag door? Klik hier om naar Dag 2 te gaan. Wil je hulp en steun? Je bent welkom in mijn praktijk in Landsmeer. Online kan ook, via Zoom. Wanneer: maandag of dinsdagTijd: 60 min. Investering: 125 euro incl. BTW (particulieren) Let op: Veel werkgevers vergoeden bij een reintegratie traject coaching. Je kunt bij je werkgever een aanvraag doen voor een pakket van drie sessies voor 569 excl. BTW. Maak een afspraak
Mijn missie als holistisch therapeut
Leid het leven dat je wil! En loop het pad dat jij kiest.
Een fijne plek creëren waar mensen patronen en overtuigingen kunnen loslaten, waardoor ze dichter bij zichzelf komen en meer verbinding aangaan met anderen, geeft mij voldoening, want alles en iedereen is met elkaar verbonden.
Door de jaren heen heb ik expertise ontwikkeld in het begeleiden van stellen bij de voorbereiding van de bevalling – zwangerschapscursus Amsterdam Zuid en zwangeschapscursus Weesp, rouwverwerking bij verlies rondom stilgeboorte, miskramen en verwerking van seksueel misbruik. Mijn ervaringsdeskundigheid en expertise zet ik samen met verschillende methoden in tijdens therapie- en coachingsessies vanuit holistisch perspectief.
Luister nu ook mijn podcast over miskramen, stilgeboorte, het verlies van een kind en zwangerschapsafbreking waarbij ik het ‘taboe’ doorbreek door erover in gesprek te gaan met mijn gasten die hier ervaring mee hebben en openhartig hun verhaal delen.
Liefs, Gina Spierenburg
Kan ik iets voor je betekenen?
Wil je meer weten over het werk dat ik doe? Of wil je graag samen onderzoeken of dit wat voor jou is? Voel je vrij. En laat je naam en telefoonnummer achter dan bel ik je op.
